Nie kupuj tauryny i carbo, bo sa zbedne. Mono kup z vitalmaxa(wystarczy puszka 300g-30zl) Bialko na noc to niech bedzie oparte na kazeinie-night protein blend treca zma apteczne i do tego jakies witaminy i mineraly i omega-3. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-04 12:03:04
czemu nie brać?? Nie na pierwszy cykl. Organizm i tak dostanie mocnego kopa gdyż nigdy wcześniej nie dostawał takich środków i mocno na nie zareaguje. Oczywiście taurynę później jak najbardziej. Carbo po treningu i też w póżniejszym okresie suplementacji Co do cyklu do przeciągnij go do min 6 tyg na mono. Jeśli brakuje ci białko w diecie to coś [...]
Fu Dzikię za Poparcie.:) Wiliam- nie bede brał krety przez 6 miechów !! pisałem ze sobie ogolnie tyle kupie.:) Zwierzak- Jeszcze mam duzo czasu CO do kupna Supli .:) wiec dlatego chciałęm sie popytac o waszą Opinie.:)CO Wy o Tym sądzicie bo jeszcze zadncyh Stacków nie brałem :) brałem tylko 3 cykle mono .:) Kamel-Oceniasz jak by Z góry.:) Co [...]
Cykl na siłę. 1. Dużo jeść. 2. Kup 6kg Carbo z "Majowego sparringu" (72zł) i uzupełniaj nim dietę, popijaj również w czasie treningu. 3. Kup białko, a najlepiej 2 rodzaje na inne pory (ja piję WPC z rana i po treningu, Prolongatum przed snem, a soję do posiłków). 3 folie Prolo (2,25kg i kubełek Ostrowii (1,8kg) za około 160zł to raczej [...]
xD ... Wiataminy jedz razem z najwiekszym posiłkiem , a nie przed snem ! xD - Mono rozłóż sobie najlepiej na 2x po 10g , i nie ma sensu cudowac z przed i po treningowymi porcjami ! xD Tauryne bierz razem z porcjami kreatyny z carbo najlepiej zrezygnuj , Ww mozna uzupełniac znacznie lepiej Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-12-03 16:44:14
za 100zl to sie za wiele niekupi , na twoim miejscu zrobil bym znów cykl mono + carbo/dextro lub dozbierał wiecej kasy bo za 100zl to sie niepowojuje ;p np mozesz sprubowac z cell pumpem , bedziesz potrzebowac duza i mała puszke na pelny cykl. policz sobie ile to kosztuje i sprubuj tyle dozbierac , do wakacji jeszcze troche czasu
nie goraczkuj sie tym bardziej ze nie masz abonamentu CP 40min przed treningiem mono 5g rano + 5g po treningu (mozesz dodac glukoze ~20-30g i tauryne 1-2g) gainer - wg diety carbo - tez wg uznania
*Mono 5-6 caps. naczczo *CP 10g przed treningiem(w DN po poludniu *gb i carbo to zobacz ile mozesz na dzien przeznaczyc bo duzo tego nie masz. i jedziesz z tej ilosci shake po treningu *reszta ******lek tak jak na opakowaniach dzienna dawka jest.koledzy wyzej dali ci propozycje PozdrO Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-31 15:53:23
jw, a jak nie przejdzie to kończ cykl na tcm/mono solo, nie ma sensu sie męczyć może jeszcze kwestia smaku być, bo natural to paskudztwo, soku owocowego/carbo/czy cukru jakiegoś po prostu można dodać, żeby zabić ten posmak Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-01 09:45:22
Jak juz pisalem wyzej zdecydowalem sie juz na mono czyli Momohydrat 500g Vital max. Do tego omega 3 i mam jeszcze troche carbo biogenixa w domu. Nie wiem co wziasc jako transporter poniewaz kazdy co innego radzi a mam lekkie problemy z tluszczem ale jestem ekto. p.S Czy przerwac treningi muay thai a cykl kreatynoway? z tego co rozumiem kretyne i [...]
[...] może być tu się zgadzam, ale jest nieco droższy od mono Grabie... nie oszukujmy się, w praktyce wystarczy zjeść do porcji kreatyny posiłek wegle+białko albo shake`a whey+carbo... Można się bawić w transportery, chociaż ja ważam, majac w pamięci badania ktore czytałem ( za sprawą Ellisa ) że najlepszym transporterem będzie odpowiedni [...]
Bez diety () w ciemno mozna szamac bialko + carbo. Do tego kreatyna mono - jak nigdy jeszcze wczesniej nie brales, to nie ma co sie w stacki pakowac. Jaki z tego efekt bedzie, to nie idzie przedwidziec. I jeszcze j/w mozna zastosowac bcaa. Trening->dieta->suple a nie trening->suple->.
DT: Śniadanie: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care Po śniadaniu: 2-3g Universal Creatine Obiad: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 30 minut przed treningiem: BSN No-Xplode - jedna miarka na 200-300 ml wody Kaizen Xtreme NAG (czubata łyżeczka) TRENING Po treningu: Carbo (50g/100ml wody) UNS WPC Econo BSN CellMass - jedna [...]
zaczne tak jak jablock napisal, od mono, tylko by sie cos przydalo dorzucic jeszcze, diete bede mial od stycznia, wiecie, teraz sylwek itd;p i w celu uzupelnienia mam carbo 4 kg olimpa, gainera vitala 1 10 kg, i bialko wpc ostrowia,3,6 kg. wiec napiszcie jak dokladnie z glowa ropzplanowac wszytsko, i te odzyweczi ktore mam,
CARBO zawiera zestaw węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha mono-, oligo- i polisacharydy, w odpowiednio dobranych proporcjach , ktore sa szczegolnie korzystne zaraz po treningu. Ogolnie kreatyna nie bedzie sie lepiej wchlaniala niz przy stosowaniu glukozy, jednak glukoza ma swoje wady zwiazane z nabieraniem tkanki tluszczowej.Najlepiej [...]
wole brać rano 5 g. mono a przed treningiem porcję cell pumpa (można tak? bo sam to wymyśliłem ) Cell pump chyba da lepszą pompe na treningu. Carbo bede brał jako transporter do kretki, a sp80 i mass dostosuję do diety przecie . Zastanawiam się nad tą metką, czy warto...(nie lepiej brONzera?)